CAN TOTALENERGIES – CÔTE D’IVOIRE 2023 : PREMIÈRE SÉANCE D’ENTRAINEMENT AU STADE DE KÉGUÉ À LOMÉ

On Jan 2, 2024

A peine deux heures après leur arrivée à Lomé, les Verts ont pris le chemin du stade de Kégué pour leur première séance d’entraînement (18h00, 19h00 heure algérienne) sur une bonne pelouse et en présence de tous les joueurs.

Au terme de deux tours du terrain, les joueurs ont été scindés en cinq groupes, en plus des deux gardiens Raïs M’BOLHI et Oussama BENBOT pris en charge par le du Aziz BOURAS et Merouane MESSAI.

Pour leur part, Mohamed Amine TOUGAI et Ramiz ZERROUKI ont poursuivi leurs tours de piste avec un des préparateurs physiques kiné avant de se consacrer à une série d’étirements.

Le reste des joueurs, répartis en quatre groupes, s’est adonné à des ateliers physique puis techniques sans ballon.

A 18h20, place à des toros en deux groupes de 9 joueurs chacun, sans Adam OUNAS et Anthony MANDREA conviés à un travail de déverrouillage sur tapis et des étirements musculaires également (des push-ups, des abductions de hanche, …).

Si les joueurs qui ont démarré le match de la veille face à l’équipe nationale U23 ont été libérés pour faire de la récupération à l’hôtel, la séance se poursuivra avec des oppositions à cinq contre cinq, d’abord sur un espace rectangulaire jusqu’à 18h45 puis avec les grands buts sur un tiers du terrain en quatre parties. La séance prendra fin à 20h00 et retour au lieu de résidence pour le dîner et quelques séances de massage avant de rejoindre les chambres pour une bonne nuit de sommeil.

Le programme du mardi 2 janvier 2024 :

• 10h30 : Séance d’entraînement matinale.
• 17h30 : Séance d’entraînement en fin d’après-midi.
• 20h30 : Dîner.
• 21h30 – 23h30 : Soins.